1、借助睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。2、保持乐观情绪。乐观态度可维持人体于最佳的状态 3、限制饮酒。酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。4、参加运动。每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加 5、补充维生素……