你开始盖棉被了吗？北流要入秋了？未来几天天气是....._气温

落井下石

　　九

　　月

　　节

　　露

　　气

　　寒

　　冷

　　寒露

　　传统二十四节气

“袅袅凉风起，凄凄寒露零”

今日寒露

气温比白露时更低

“寒露寒露，遍地冷露”

地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

天气明显由凉爽转寒冷

不知不觉

七天的假期就过去了

今天是国庆假期最后一天

是不是心里拔凉拔凉的？

相信很多小伙伴

在这几天已经感受到丝丝凉意

秋凉的味道十分明显

尽管假期意犹未尽

但还是要面对现实

还是来看看未来几天上班的天气吧~

据中国天气网广西站讯

　　全区大部有2～3天寒露风天气

　　未来三天我区受副高控制，白天气温逐渐回升，但地面受冷高压控制，雨水稀少，早晚天气较凉，全区大部有2～3天日平均气温低于22℃的寒露风天气，提醒大家早出或晚归要备好一件薄外套，适时添衣，以免感冒

//划重点//

北流未来几天

以多云到阴天气为主

明天最高气温27℃

最低气温19℃

周末时候气温会略有回升

因此

北流入秋可能还要再缓缓！

小编还有一个重要提醒

根据国家节假日安排

10月10日（星期六）需要上班

千万不要忘记哦

这也意味着

下一个假期是元旦

2020年法定节假日

已经都结束了！

俗话说

“白露身不露，寒露脚不露”。

进入寒露后，就不能再“秋冻”了

秋天腹泻多发

要特别注意保暖

还应开始注重足部保暖

选择穿保暖性能好的鞋袜

脚踝也不要露在外面

睡前用热水泡脚

寒露是天气渐渐转凉的开始，

这时候更需要注意饮食。

那么寒露吃什么养生呢？

　　寒露时节要注意“养收”

　　寒露之后，昼热夜凉，冷热交替，阴阳之气逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛，所以寒露时节须注意“养收”——保养体内之阴精、收敛体内的阳气。

　　起居方面，要注意调整睡眠时间，早睡早起，坚持适宜的锻炼，调养肺气，增强机体免疫功能。

　　锻炼方面，可选择散步、爬山、太极拳、八段锦等运动，主张运动循序渐进，不可过度运动。

　　饮食方面，因为天气干燥，易出现口干咽燥、皮肤干涩、大便干结等“秋燥病”，根据中医“燥则润之、寒则热之”的原则，饮食上主张以温润的食物为主。

摄图网

　　建议大家 少吃辛辣刺激、熏烤类食品，可以 多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合等食物。同时注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼等食品。凝空流欲遍，润物净宜看。莫厌窥临倦，将晞聚更难。

降温啦！

可以买新衣服啦！

“双11”也马上就到

总之

祝大家开开心心上班上学，

都打起精神来！