寒露到了！北流真的入秋了？接下天气是……

augusrain

而且
这周六要！上！班！更让人炸裂的是过完国庆2020年再也没有假期了
十月节气寒露冷
寒露传统二十四节气

“袅袅凉风起，凄凄寒露零”

今日寒露

气温比白露时更低

“寒露寒露，遍地冷露”

     地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

天气明显由凉爽转寒冷

不知不觉

七天的假期就过去了

是不是心里拔凉拔凉的？

相信很多小伙伴

在这几天已经感受到丝丝凉意

秋凉的味道十分明显

据中国天气网广西站讯

未来三天雨水不来扰 大部有寒露风天气

预计未来三天我区受副高控制，白天气温逐渐回升，基本没有雨水的打扰，天气仍比较给力，有利于节后出行上班。但地面受冷高压脊控制，早晚天气较凉，全区大部有2～3天日平均气温低于22℃的寒露风天气，提醒大家早出或晚归要备好一件薄外套，适时添衣，以免感冒。另外，海面风浪较大，阵风达8级，建议暂停出海，海上船只及时回港避风。

//划重点//

玉林未来几天

以多云到阴天气为主

明天最高气温27℃

最低气温19℃

周末时候气温会略有回升

因此

玉林入秋可能还要再缓缓！

小编还有一个重要提醒

根据国家节假日安排

10月10日（星期六）需要上班

千万不要忘记哦

这也意味着

下一个假期是元旦

2020年法定节假日

已经都结束了！

俗话说

“白露身不露，寒露脚不露”。

进入寒露后，就不能再“秋冻”了

秋天腹泻多发

要特别注意保暖

还应开始注重足部保暖

选择穿保暖性能好的鞋袜

脚踝也不要露在外面

睡前用热水泡脚

冷空气找上门
大家最应该注意身体的保养呼吸道疾病在这个时候也非常容易找上门
自“寒露”时节起, 雨水渐少, 天气干燥, 昼热夜凉, 气候由热转寒。
戴好口罩、勤增减衣物注意饮食均衡朋友们也可以准备一些靓汤
来补充营养哟~

寒露时节要注意“养收”

寒露之后，昼热夜凉，冷热交替，阴阳之气逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛，所以寒露时节须注意“养收”——保养体内之阴精、收敛体内的阳气。

起居方面，要注意调整睡眠时间，早睡早起，坚持适宜的锻炼，调养肺气，增强机体免疫功能。

锻炼方面，可选择散步、爬山、太极拳、八段锦等运动，主张运动循序渐进，不可过度运动。

饮食方面，因为天气干燥，易出现口干咽燥、皮肤干涩、大便干结等“秋燥病”，根据中医“燥则润之、寒则热之”的原则，饮食上主张以温润的食物为主。

摄图网

建议大家少吃辛辣刺激、熏烤类食品，可以多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合等食物。同时注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼等食品。凝空流欲遍，润物净宜看。莫厌窥临倦，将晞聚更难。

降温啦！

可以买新衣服啦！

“双11”也马上就到

总之

祝大家开开心心上班上学，

都打起精神来！