[其他] 夏天,这样鲜美一锅端太棒了,低糖低脂不长胖,腰身纤细真好看,我家吃嗨了

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发表于 2020-6-5 11:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
  夏天,这样鲜美一锅端太棒了,低糖低脂不长胖,腰身纤细真好看~

  夏天是一个美丽的季节,一切都那么充满勃勃生机,一切又那么的迷人,女孩们穿上漂亮的花裙子在微风中摇曳。
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  女儿也已经到了爱美的年龄,吃饭也就有了要求,不能油腻还要好吃。这还真的难不倒咱,最近做了这款鲜美的杂粮鲜虾一锅端,低脂低糖味道鲜美还不长胖,特别的好吃,女儿吃了直夸赞,每天都吃也不腻,腰身看起来也变细了真好看。其实想要做好吃的减脂餐,这款臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲来做吧,低糖好吃,鲜美喷香还Q弹,更是经过煮,沥水,蒸制三道工序的传统做法来做的,不但好吃还含糖量低还更省时,最适合减肥的美眉和中老年人。
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  所用材料:大米3杯,鲜虾少许,豌豆1把,甜玉米1个,盐少许,生抽1勺,醋少许。

  做法步骤:
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  第一步:把大米洗净浸泡大约1小时,喜欢米饭硬一些的可以不泡,鲜虾去掉虾毛虾枪和虾线,甜玉米用刀切下玉米粒,豌豆粒备用。
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  第二步:把锅臻米电饭煲清洗干净,蒸米饭的甄子也清洗干净,铺上硅胶垫,甄子是一体成型的,底部有很多孔洞,可以高温蒸煮每一粒米,使得米饭更Q弹好吃。
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  第三步:把玉米豌豆和米饭拌匀,倒入甄子中,铺匀。
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  第四步:倒入适量得水,浸泡过得大米,水可以稍微少一些,盖过大米就可以。
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  第五步:把鲜虾均匀得铺在大米上面,这样经过传统得煮,沥水,蒸制,可以让大米充分吸收鲜虾得鲜美味道,沥水的同时带走大米中的淀粉,使米饭的含糖量降低。
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  第六步:盖上盖子,轻触低糖饭键,经过煮,沥水,蒸三步,22分钟就可以做出好吃的米饭,和普通的电饭煲相比要节省大约一倍的时间。
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  第七步:轻触开始键即可,剩下的时间就是等待了。
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  第八步:把一勺生抽,1勺米醋,少许盐搅拌均,蒸好鲜虾饭以后,用勺子均匀的撒到饭中即成。
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  第九步:拉出底部的接水盒,打开盖子就可以看到接的米汤,不喝可以倒掉。臻米脱糖电饭煲不但可以蒸米饭,蒸菜,做粥,还可以高温蒸煮消毒,宝宝的奶瓶餐具都可以用它来消毒,可谓一机多用,很方便天天下厨的妈妈们。
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  第十步:直接端出蒸饭的甄子上桌即可,蒸了满满的一锅鲜虾低糖饭,足够4个人吃,简单快捷,作为早餐,中餐,晚餐都是不错的选择。#嗨购618##臻米最大牌#
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  峰儿话语:

  1,鲜虾要放在米饭的最上面来蒸,这样鲜虾中的鲜味在煮的过程就可以被大米所吸收。

  2,米饭喜欢硬一些的口感,大米也可以不用浸泡。

  3,这款电饭煲蒸饭,甄子上有刻度,可以按照刻度来做,也可以随意,但是加水必须要没过米饭才可以让米饭更好吃。

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