[生活资讯] 辟谣!一块月饼等于一个大馒头!是真的吗?医生:说少了!自己看

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发表于 2019-9-11 14:14:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
中秋节将至,节日气氛越来越浓,家家户户都在吃月饼。你家的月饼是什么口味的呢?在吃月饼的同时,张大夫也收到了一些粉丝的咨询:“张大夫,听说一块月饼含有的热量就等于一个大馒头!这是真的吗?”
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我一般都会这样回答:“一块月饼含有的热量,可能不止一个大馒头,比这还要多!”
那么,一块月饼到底等于几个大馒头?
下面咱们都以北京超市里出售的月饼和大馒头为例。这是我今天早晨去超市购买的两种食物,月饼和大馒头都是在北京销售最多的两个品种。标签上的热量标注的很清晰,一块月饼的热量是每100g月饼含有热量是1972千焦(如图)
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而每100g大馒头的热量是995千焦(如图)
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也就是说,每100g月饼含有的能量相当于200g大馒头含有的能量。下面张大夫就把一块100g月饼和200g大馒头的对比照片给大家呈现出来,大家自己看。照片是今天早晨照的,很真实。
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哪些人应该注意少吃月饼?
张大夫个人的观点是,对于每一个人来说,即使你是一个健康人,那也需要少吃月饼。但是,对于下面几种人来说就更加应该少吃月饼了!
1、血脂升高的人
月饼是一种脂肪含量很高的食物,看看下面图片的食物营养成分表就可以看出来,一块月饼的脂肪含量可以占据50%,你看看这张放过月饼的纸就明白一切了吧。
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这不是在吃月饼啊,这是在喝油啊。所以,张大夫建议高脂血症患者尽量少吃月饼。
2、糖尿病患者
月饼不但脂肪含量高,而且糖的含量更高。对于糖尿病患者来说,进食月饼,很容易就会血糖升高。记住你吃的不是月饼,那吃的是糖块啊。所以,糖尿病患者要少吃月饼。
3、心脑血管疾病患者
对于心脑血管疾病患者来说,一生的任务就是控制血脂、血压、血糖等危险因素,尽量不让这些指标超标。但是,如果你吃月饼不注意,那很可能导致这些指标的超标,这一来就会增加心脑血管疾病高发病率,实在是得不偿失。
4、胆囊炎和胆囊结石患者
对于这类患者来说,不管是什么食物,只要是高脂饮食,就可能诱发疾病复发。所以
,这类患者一定要少吃月饼。
5、减肥的人
正在减肥的人不要吃月饼,因为月饼的热量极高,对于减肥人士来说,实在不是一种健康食物。比如说你吃了一块普通月饼,那就需要慢跑45分钟来消耗掉,游泳需要1小时,跳绳也需要半小时。大家看看,一块月饼是不是很不利于减肥。
总之,中秋节是一个幸福的团圆时刻,为了这个幸福的团圆时刻顺利的进行,不出什么小插曲,请手机前面的你还是少吃月饼为妙。



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