[生活资讯] 今日大暑!全国“上蒸下煮”,看完玉林一周的天气,“心火”又升了~

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发表于 2019-7-23 18:01:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天是二十四节气中的大暑
“高温、高湿、高热”的“三高天”
正式登场!
这意味着一年中最热的时段来了!


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每年阳历7月23日前后
太阳到达黄经120度时
为“大暑”节气开始
它与“小暑”一样
都是反映夏季炎热程度的节令

“大暑”节气正值“三伏”
是一年中日照最多、气温最高的时期


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根据天气预报
受季风槽北抬的影响
23日、24日,桂南及沿海会出现降雨
25日开始,气温又开始回升
未来一周,玉林的天气如下:

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气象专家表示
大暑的热令人难受
在于它不仅白天热,晚上也很热
气象部门预计
闷热又有雷阵雨的天气还将伴随我们一周

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大暑养生




睡够觉
夏天要有充足的睡眠,“热天睡好觉,胜吃西洋参”。


少动“火”
“大暑”时节天气持续高温,人们易动“肝火”,常常无精打采、食欲不振,或许身体还没中暑,情绪却已“中暑”。笑是夏天养生的良药。“笑一笑,十年少”,不无道理。


多吃“苦”
苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲。


多喝水
大热天,如果有人提醒你多喝水,那绝对是真爱。

因为此时人体的水分消耗很大,需要及时补充水分,还可以饮用绿豆汤、菊花茶等。出汗较多时可饮用糖水、盐水,以补充盐分和矿物质。


常喝粥
喝粥养生是大暑时节比较好的选择,暑天喝粥不但可以生津止渴,清凉解暑,还能补养身体。
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